ব্যবস্থাপনায় করা নিয়মিত চেকআপ:

কিডনির সুরক্ষায় মেনে নিতে হয় কিছু গুরুত্বপূর্ণ পদক্ষেপ:

1. প্রতি দিন পর্যাপ্ত পানি পান: প্রতি দিন কমপক্ষে ২-২.৫ লিটার পানি খাওয়া গুরুত্বপূর্ণ, যা কিডনির সুস্থ রাখে।
2. স্বাস্থ্যকর খাদ্য নিয়ে সচেতন: তাজা ফল, সবজি, দাদিম, মাছ, দুধ, ওয়ালনাট, হেঁটকেল ইত্যাদি খাওয়া কিডনির সুস্থতা উন্নত করে।
3. ধূমপান এবং মাদকসহ অতিরিক্ত ব্যবহার করা মনা হবেননা: ধূমপান ও মাদকের ব্যবহার কিডনির জন্য ক্ষতিকর।
4. ব্যায়াম করা: নিয়মিত ব্যায়াম করা কিডনির সুস্থতায় উপকারী, তাদের কাজকর্ম বাড়ায়।
5. ব্যবস্থাপনায় করা নিয়মিত চেকআপ: নিয়মিত করে হাসপাতালে গিয়ে কিডনির স্বাস্থ্যমূলক পরীক্ষা করাতে হবে।
6. অতিরিক্ত ঔষধ নিয়ন্ত্রণ করা: অতিরিক্ত ঔষধ নিয়ন্ত্রণে রাখতে হবে, কারণ অধিক ঔষধ কিডনির জন্য ক্ষতিকর।

এই পদক্ষেপগুলি মেনে চালালে, কিডনির সুস্থতা বৃদ্ধি পায় এবং কোন অসুখে ভুগছেন তা সহজে ধরা যায়।